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人們常說胃病三分治七分養(yǎng)，患者除了積極配合醫(yī)生治療外，也應(yīng)做好飲食方面調(diào)理，避開會損害胃部的食物，如生冷、辛辣刺激性、太硬且太酸的食物，以免損害胃黏膜，甚至?xí)尣∏檫M(jìn)一步惡化。胃不好的人也不能吃以下幾類食物，一定要牢記于心。

胃不好的人應(yīng)少吃哪些食物？

1、易導(dǎo)致脹氣的豆類

黑豆、綠豆以及黃豆等豆類難以消化且易產(chǎn)氣，所以胃病患者應(yīng)少吃?？梢赃m當(dāng)?shù)某扎椬於?、紅小豆或蕓豆等，不過烹調(diào)前應(yīng)提前放在水中浸泡8個小時。胃動力不足的患者盡量把食材制作成糊糊，消化吸收效果良好。

2、苦味的蔬菜

胃不好的人應(yīng)少吃苦味蔬菜，如苦菊、萵苣和苦瓜等，以免導(dǎo)致脾胃虛寒，誘發(fā)腹瀉。另外，某些蔬菜中含有未經(jīng)軟化的纖維和抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)如草酸，可刺激胃黏膜，所以胃不好的人不能生吃蔬菜。不妨多吃南瓜，其中含有果膠成分能保護(hù)胃黏膜;甘藍(lán)也是不錯的選擇，能對抗胃部潰瘍，保護(hù)且修復(fù)胃黏膜組織，維持胃部細(xì)胞活躍。

3、酸性水果

慢性胃炎和胃潰瘍患者應(yīng)少吃或不吃酸性水果，如葡萄、楊梅、山楂和檸檬等，以免引起反酸。脾胃虛寒的人也不能吃性寒的水果，如柚子和雪梨、菠蘿等，若非常喜歡吃，應(yīng)把以上水果做熟后再吃，如蒸、烤或煮成湯。

4、各類肥肉

肥肉屬于高脂肪食材，可刺激消化道收縮，減慢胃部排空，誘發(fā)或加重便秘;也有可能加快胃腸道蠕動，使得腹瀉進(jìn)一步惡化。另外也不能吃油炸的肉類，同樣也會損害腸道健康。盡量以蒸煮燜或會的方式來烹調(diào)食物，減少油煎或油炸。另外，胃不好的人可選擇具有溫陽暖胃功效的牛肉和羊肉，也可以選擇溫?zé)嵝增a魚，能起到和中補虛和溫胃效果。

5、寒涼的飲品

脾胃功能較差和脾胃虛寒患者不能喝寒涼飲品，如冰鎮(zhèn)飲料和苦丁茶，不然會加重其癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)暮裙鸹ú?，能起到暖胃止痛和活血化瘀效果?/p>

溫馨提示

胃不好的人應(yīng)調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，保持一日三餐規(guī)律性，不能暴飲暴食，吃飯時做到細(xì)嚼慢咽。胃不好的人應(yīng)少吃辣椒，不然會破壞神經(jīng)末梢靈敏性，導(dǎo)致胃腸道黏膜受損，同時也會引起腸胃燒灼感和胃食管反流。胃不好的人可以適量用生姜或八角等調(diào)料，能健脾胃和刺激食欲。

標(biāo)簽： 腸道健康