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熱水泡腳是中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，其可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝。因此不少女性冬季手腳冰涼，會選擇泡腳的方法來緩解。還有部分女性認為泡腳可以減肥，是真的嗎?

目前研究表明泡腳沒有明確的減肥作用，所以想要通過泡腳減肥不可行的。雖然泡腳不能減肥，但是泡腳其實對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科陳祖輝副主任醫(yī)師在家庭醫(yī)生在線之前的相關(guān)采訪中表示人體的各個部位在腳部都能找到相應(yīng)的反射區(qū)，因此通過熱水泡腳不僅能使腳部的血管擴張，消除疲勞，還能起到調(diào)整臟腑、安定心神的作用。而且如果在泡腳水中加入不同的藥材，還可以對身體的某些疾病起到很好的輔助治療的作用。以下是專家推薦的泡腳處方：

1、基本方，可行氣活血、疏通經(jīng)脈。

取當(dāng)歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，然后加入適量的水燒煮，煮好后兌入溫度適宜的泡腳白水中。

2、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

在基本方的基礎(chǔ)上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ，如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中，再加兩匙羹左右的醋，可以活血調(diào)經(jīng)、活血祛淤。

3、失眠多夢。

在基本方的基礎(chǔ)上，加入酸棗仁50-100克，如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中，可以養(yǎng)心安神。

4、慢性胃腸病。

在基本方的基礎(chǔ)上，加入香附、干姜各50-100克，如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中，加兩匙羹左右的白酒或黃酒，能夠溫胃散寒、行氣通絡(luò)。

5、頭痛、偏頭痛。

在基本方的基礎(chǔ)上，加入白芷、蔓荊子各50-100克，如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中，能夠去頭風(fēng)止頭痛。

6、高血壓、高血脂、高膽固醇。

在基本方的基礎(chǔ)上，加入兩匙羹左右的醋，能夠通經(jīng)活絡(luò)，有助于消脂降壓。

有上述疾病患者可以在藥店購買相關(guān)藥材，在家嘗試每天泡腳十至二十分鐘來緩解病情。專家建議為了使機體狀態(tài)的轉(zhuǎn)換有充足的過渡時間，泡腳的最佳時間是睡前的半個到一個小時，并且泡腳水的溫度不宜過高，應(yīng)控制在35度左右。

標簽： 身體健康