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俗話說的好：“民以食為天”，吃東西是我們每天必須可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。食物有粗茶淡飯和山珍海味之分，有人可能會(huì)說：“我寧愿和喜歡的人一起吃粗茶淡飯，也不要和不喜歡的人一塊吃山珍海味”。但是對(duì)我們很多人來說都抵御不了美食的誘惑。有些食物對(duì)身體有好處，而有些食物過量食用可能會(huì)對(duì)身體有一定的損害。

過量吃哪些食物會(huì)損傷胃？

1、較苦類的蔬菜

我們通常都會(huì)聽到：“良藥苦口”這一說法，就是對(duì)身體有好處的藥都是苦的，那么對(duì)于菜來說，卻不完全是這樣。我們都知道多吃蔬菜對(duì)身體的健康有很大的幫助，但是一些味道較苦的蔬菜對(duì)人體的健康雖然有一定的幫助，卻不能多吃，因?yàn)榭嗍卟酥泻休^多色素，這些色素中還會(huì)含有苦的毒素，苦蔬菜吃多了，容易對(duì)胃的吸收消化造成影響，甚至對(duì)胃造成損傷。

2、一些豆制品

一般來說，豆制品中含有大量的蛋白質(zhì)和有機(jī)物，對(duì)機(jī)體的生長(zhǎng)和發(fā)育有著很大的幫助。但同時(shí)，豆制品中含有較多的多聚糖，經(jīng)常吃豆制品會(huì)引起腸胃內(nèi)脹氣過多，阻塞在腸胃中減弱腸胃的消化功能，脹氣聚集過多會(huì)造成腸胃穿孔從而損傷腸胃。

3、冰鎮(zhèn)碳酸飲料

在天氣比較炎熱的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)口干舌燥，我們往往會(huì)喝冰鎮(zhèn)飲料來解渴。冰鎮(zhèn)飲料的汽體含量較多，經(jīng)常飲用冰鎮(zhèn)飲料容易刺激胃部蠕動(dòng)引起腸胃脹氣，造成對(duì)腸胃的損傷。同時(shí)，冰鎮(zhèn)飲料的熱量較高，經(jīng)常飲用會(huì)使得機(jī)體內(nèi)毛細(xì)血管舒張從而加快血液循環(huán)，使得胃部上表皮壁變薄，容易導(dǎo)致胃穿孔。

4、高油脂的肉類

食用肉類食物能為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，但經(jīng)常食用高油脂的肉類機(jī)體會(huì)吸收大量脂肪而無法完全消化，剩余脂肪會(huì)堆積在消化道中，阻塞機(jī)體消化其他食物，從而降低機(jī)體的消化能力，腸胃蠕動(dòng)變緩，引起消化不良、便秘。

胃是人體中的消化器官，促進(jìn)著機(jī)體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，吃東西一旦不注意就會(huì)使得胃中的蠕動(dòng)變得緩慢，進(jìn)而會(huì)影響胃的吸收和消化，嚴(yán)重一點(diǎn)還會(huì)造成胃炎，甚至胃病。因此，要想讓胃更加健康，我們平時(shí)要多注意對(duì)胃的養(yǎng)護(hù)。

標(biāo)簽： 食物