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現(xiàn)在市面上的飲品五花八門，各種口味各種功效的飲品都有，可這些飲品卻并不都是健康的，有些飲料喝了之后還會對人體健康造成影響，比如碳酸類飲料。但并不是所有的飲品都不可以喝，在這其中有一些飲料就是既健康又美味的。

哪些飲品既健康又美味？

1、綠茶

這里的綠茶指的并不是市面上販賣的飲料綠茶，而是用綠茶葉泡出來的茶。這種茶葉里面含有大量的天然物質(zhì)，而且這些物質(zhì)對人體有許多良好的作用，比如醒神、延緩衰老等等，這種飲品除了在睡覺之前不宜飲用之外，其他任何時間段都可以飲用，因為晚上睡覺前飲用，很有可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

2、酸牛奶

牛奶經(jīng)過發(fā)酵之后變成了酸牛奶，在這變化的過程中，除了味道發(fā)生了變化之外，營養(yǎng)元素也發(fā)生了許多變化，產(chǎn)生了更多有益菌，不但能夠讓胃腸道變得更加健康，還能夠減少膽固醇。

3、紅酒

紅酒也是一種不錯的飲品，尤其是愛美的女性，如果每天喝一點紅酒，那么衰老的速度則會減緩很多，這是因為紅酒當(dāng)中的花青素具有延緩衰老的作用，但卻不可以過多飲用，每天適量喝一點紅酒，對身心健康是有利的，但如果每天飲用過量，那么則會對健康產(chǎn)生不利的影響。

4、豆?jié){

豆?jié){特別容易被胃腸道消化吸收，而且每天喝一杯豆?jié){還可以預(yù)防高血壓和動脈硬化，男女老少都可以把豆?jié){當(dāng)做飲品飲用，而且任何季節(jié)都可以喝，但一定要徹底燒開之后再飲用。

5、蘑菇湯

蘑菇湯能夠讓胃腸道的消化功能變得更強，而且還能夠起到止痛的作用。脾胃虛寒或者食欲不好的人，適當(dāng)喝一些蘑菇湯，可以讓病情得到緩解。

6、檸檬汁

檸檬汁當(dāng)中含有豐富的維他命，能夠抑制黑色素的沉積，從而使皮膚慢慢變白。按這個過程是非常緩慢的，只有堅持飲用，才能夠看到最終的效果。

以上這幾種飲品只要適量飲用都不會對健康造成影響，而且還會讓人變得更健康、更年輕、更有精神。除了這些飲品之外還可以喝水果汁或喝牛奶，水果汁的種類比較多，比如橘子汁、蘋果汁、菠蘿汁等等，用不同的水果榨出來的汁，所含的營養(yǎng)成分也不一樣，可以根據(jù)自己的身體需求來決定喝哪一種水果汁。

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