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新年徹底過去了，伙伴們應(yīng)該也沒有理由再胡吃海塞了吧，一個冬天過去不知道都長了多少斤肥肉，一輪新的減肥季也開始了。

減肥的時候，很多朋友都喜歡用水果來代替主食，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，還不會發(fā)胖，這樣想就大錯特錯了！水果的熱量高起來才是真嚇人！花花今天介紹4種高熱量水果，吃一個頂一碗白米飯！

一、牛油果

記得花花在年輕的時候，不知道從哪里聽說牛油果減肥，還真的在減肥的時候吃過，現(xiàn)在想想才發(fā)現(xiàn)有多么愚蠢。咱就來聽聽牛油果這個名字，就是因?yàn)樗蟹浅８叩挠椭诺妹?，吃一顆牛油果簡直和吃一大塊豬肉一樣，還要多跑一個小時的步才能消耗掉這個熱量。

牛油果生吃也確實(shí)很難吃，可以說是花花認(rèn)為最難吃的水果了，不過它在做菜的時候可以當(dāng)配料時候，調(diào)味效果還是不錯的。

二、榴蓮

對于榴蓮，可以說是評價兩極分化，沒有對它無感的人，花花在小時候也不喜歡吃榴蓮，覺得口感十分奇怪，后來有勇氣連續(xù)品嘗兩口，就發(fā)現(xiàn)了它的美妙。

可是榴蓮確實(shí)減肥人士的大忌，它不僅是水果之王，在水果的熱量上也可以稱王，只要吃下去一塊，差不多就是一碗白米飯的熱量了，即使不想減肥的朋友也不要多吃，否則身體會攝入過多的脂肪。

三、西瓜

西瓜算是今年介紹的高熱量水果中價格最便宜的了，小時候花花吃西瓜，都是切下來一半，用勺子大口挖著吃，半個吃完真的很爽。

西瓜的水分很多，甜度也足夠，它的熱量不是在脂肪含量上，而是在含糖量上，減肥人士和糖尿病患者，請自覺遠(yuǎn)離西瓜！

四、荔枝

花花是個口味比較清淡的人，荔枝對花花來說，只要吃三四個，就會甜的齁嗓子，可以想象它的糖分是多么的高了，一口氣吃八個荔枝，就要做好多跑步二十分鐘的準(zhǔn)備。不過荔枝確實(shí)口感非常嫩滑，但不管什么類型的群體，都不可以貪吃哦！

這4種水果的熱量大比拼，一個堪比白米飯，為了咱的身體健康，平時可以吃，但一定要少吃。你還知道哪些水果的熱量特別高的？

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