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吃出健康,解決假胖 干煸香辣鴨丁

來源:hao123百家號     時間:2022-02-28 08:26:06

鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分布較均勻,十分美味。 這道干煸香辣鴨丁既是下酒菜,也是追劇解饞的小零食,特別的解饞!小伙伴們可以試試!

By 簡單D﹏

用料

鴨子 520g干辣椒 100g姜 30g蒜 80g蔥 2根花椒 1g十三香 3小勺胡椒粉 2小勺生抽 15g料酒 2勺雞精 2小勺

做法步驟

1、1:鴨肉用水清洗干凈,宰小丁2:加入姜片、蔥、胡椒粉,三分之一花椒粒,生抽,用手抓拌均勻,多抓拌一會,腌制30分鐘-1小時

2、干辣椒剪成小節(jié),去籽,用水清洗干凈,濾干備用!

3、熱鍋燒油,把油溫?zé)?成熱,放入碼好的鴨肉丁,大火把水分收干,加入料酒、十三香

4、水分收干,加入蒜丁,剩下三分之二的花椒粒,改小火繼續(xù)翻炒3-4分鐘

5、1:把多余的油濾出來,鍋中留少許底油2:加入濾干水分的干辣椒繼續(xù)炒至干辣椒香味出來,大概5-8分鐘左右,加入雞精,香辣的鴨丁就做好了!

小貼士

1、這道菜在水分沒干之前用大火,水分快收干用中火,水分收干之后,用小火不斷翻炒,避免糊鍋2、鴨肉可替換成雞肉、兔肉、牛肉等3、可根據(jù)自己的口味,選擇口味適中的干辣椒調(diào)整整道菜的辣度4、這道菜加入了足夠多的生抽,所以沒有再加入鹽!在水分收干時可以嘗試肉丁的鹽味,這道菜適合鹽偏重,更好吃,如果鹽味不足,可在這時候增加適量鹽或生抽

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