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現(xiàn)在的美食太多了，讓人都吃不過(guò)來(lái)，并且現(xiàn)在大部分人都偏愛(ài)肉類(lèi)的美食，但是肉類(lèi)想要制作得更加好吃，一般都是重油重鹽的，經(jīng)常只吃肉的話(huà)，很難達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的效果，所以平時(shí)蔬菜以及豆類(lèi)也是需要吃的。

現(xiàn)在的蔬菜和豆類(lèi)也很多，而香菇和豆腐應(yīng)該算是我們經(jīng)常會(huì)吃到的蔬菜和豆制品。

豆腐主要的原料是黃豆，經(jīng)過(guò)一系列復(fù)雜的工序之后制作而成，保留了黃豆的營(yíng)養(yǎng)，富含超多的蛋白質(zhì)，又被稱(chēng)為植物肉。

可以清熱、益氣、止渴，幫助消化，最適合腸胃不適或是體熱的人服用，還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，所以可以適當(dāng)?shù)慕o還在長(zhǎng)身體的孩子吃一些，可以促進(jìn)他們的成長(zhǎng)。

豆腐的味道都是比較清淡的，口感偏軟，即使是牙口不好的老人或是牙齒沒(méi)長(zhǎng)好的小孩吃起來(lái)也完全沒(méi)壓力。

香菇是一種食用菌，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如它含有超多的脂肪酸，脂肪含量高達(dá)3%，可以降低血脂，還可以預(yù)防腫瘤，增強(qiáng)人體的免疫力，時(shí)常吃一些香菇對(duì)身體十分有好處。

這兩種食材一般都是和其他食物搭配在一起烹飪，才能吃出它們的美味，而如果把香菇和豆腐一起燒制，不僅營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富，味道也會(huì)更加鮮美。

雖然香菇和豆腐簡(jiǎn)單的烹飪一下也會(huì)好吃，但是烹飪時(shí)也是需要注意技巧的，如果做法不對(duì)，可能會(huì)減少它們的鮮味，同時(shí)菜肴的味道也不好。

那么香菇和豆腐應(yīng)該怎么燒才可以更好吃呢？一起來(lái)看看吧。

主要食材：豆腐、鮮香菇

輔料：小蔥、生姜、青椒、紅椒

調(diào)料：適量的食用油、水淀粉、雞精、白糖、蠔油、生抽

制作步驟：

1、首先我們要把買(mǎi)回來(lái)的青椒、紅椒、蔥、姜等洗干凈，香菇浸泡在鹽水中10分鐘。

2、把豆腐切成一個(gè)個(gè)方塊，不要切得太小，差不多4厘米，然后把切好的香菇放到鹽水中浸泡5分鐘。

3、把香菇切成片，之后把青椒紅椒切成絲，蔥、姜切成碎末。

4、把泡好的豆腐用鹽水中撈出來(lái)，瀝出多余的水，然后起鍋燒火，等到鍋熱了之后加入適量的食用油，把瀝好水的豆腐一片一片的放到鍋中，煎炸兩面金黃，盛出來(lái)備用。

5、重新在鍋中倒入一些食用油，油熱之后倒入蔥姜爆香，炒出香味后放入香菇、青椒、紅椒煸炒。

6、等到香菇、青椒、紅椒差不多熟了，就可以把之前的豆腐重新入鍋，之后倒入適量的水淀粉，等到水淀粉變得黏稠后，倒入一湯匙生抽、一湯匙蠔油上色，適量的雞精、白糖調(diào)味，然后就可以出鍋了。

小貼士：

1、豆腐可以直接煎，也可以裹上一層雞蛋液再煎，吃起來(lái)會(huì)更加美味。

2、香菇和豆腐在烹飪之前最好都用鹽水浸泡一下，豆腐經(jīng)過(guò)鹽水浸泡之后，燒制的時(shí)候不會(huì)容易碎掉，并且還能去除一些豆腥味。

而食用鹽有殺菌的效果，用來(lái)洗香菇，可以洗得更加干凈。

3、生抽、蠔油中含有的鹽分都比較多，雞精中也是有鹽的，所以如果放入了這些調(diào)味品，最好不要再加入鹽了，避免菜肴變咸。

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