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春季養(yǎng)生要多吃一些時(shí)令蔬菜，而木耳就是其中的佼佼者，比起其他的蔬菜，它的營養(yǎng)價(jià)值更高，在民間有“素食之王”的美稱，是久負(fù)盛名的滋補(bǔ)品。春天里多吃木耳，可以起到清肺潤腸的功效，幫助人們排出體內(nèi)的各種毒素，越吃越年輕。

今天給大家分享5種木耳不同的做法，鮮香美味，頓頓吃光盤，喜歡的朋友可以先收藏起來，有空就做給家人吃吧。

一，【大蔥爆木耳】

1.準(zhǔn)備提前泡好的木耳一小把備用，大蔥兩根切成斜片，青椒半個(gè)切成條，紅椒半根同樣切成條，用來配色。

2.起鍋燒水，水開后下入木耳，用勺子推動(dòng)幾下，使木耳受熱均勻，焯水一分鐘，倒出控水備用。

3.另起鍋添入少許食用油，放入大蔥和青紅椒，快速翻炒幾下，炒至斷生后，倒入木耳，繼續(xù)翻炒15秒開始調(diào)味：加入食鹽2克，雞粉1克，白糖1克提鮮，蠔油3克，開大火快速翻炒，淋入少許明油翻炒均勻，即可關(guān)火起鍋裝盤。

二，【木耳炒雞蛋】

1.青椒兩個(gè)去瓤切成菱形片，紅椒半個(gè)切成三角片，洋蔥半個(gè)切成小片，泡發(fā)好的黑木耳一小把，用手撕成小片，瀝干水分放入另一個(gè)盆中。

2.小盆里面打入3個(gè)雞蛋，加入少許食鹽入底味，再加入幾滴香醋去腥增香，然后用筷子攪勻打散，大蒜幾粒切成蒜片，大蔥一段切成馬蹄塊備用。

3.炒鍋燒熱添入食用油，油熱后倒入雞蛋液，用勺子攪動(dòng)，等雞蛋凝固后，倒出控油，再添入少許食用油，倒入蔥蒜爆香，倒入青紅椒和洋蔥，快速翻炒，加入生抽調(diào)味，再倒入泡發(fā)好的木耳，快速翻炒幾下，起鍋撤火開始調(diào)味。

4.加入食鹽，雞粉，白糖各適量，倒入控油后的雞蛋，用勺子敲開大塊的雞蛋，快速翻炒片刻，化開所有調(diào)料。開大火爆炒十秒鐘，美味即成。

三，【涼拌木耳】

1.準(zhǔn)備木耳一小把，提前用溫水泡發(fā)好備用，青辣椒兩個(gè)，切成小片，小米辣4個(gè)切成細(xì)圈，蒜子幾粒拍扁切成蒜末，一起放入盆中備用。

2.起鍋燒水，加入少許植物油增加食材的亮度，水開后下入木耳，焯水2分鐘，倒入漏勺中控水，再過一下涼水備用。

3.準(zhǔn)備一個(gè)拌菜盆，倒入蒜末和辣椒，加入食鹽2克，白糖2克提鮮，味精1克，芝麻油3克，蔥油5克，生抽5克調(diào)味，陳醋10克，辣鮮露5克，紅油3克，用筷子攪拌化開調(diào)料。

4.再倒入木耳，用筷子攪動(dòng)，顛盆拌勻，使木耳和調(diào)料融合在一起，拌勻以后裝盤就可以上桌食用了。

四，【洋蔥木耳拌花生】

洋蔥木耳拌花生是一道經(jīng)典的涼拌菜，食材和做法都比較簡單，吃起來清脆爽口，營養(yǎng)豐富，特別適合下酒，喜歡的朋友可以照菜譜做一下試試。

1.準(zhǔn)備花生米150克備用，洋蔥半個(gè)切成條，用手抓散，紅椒半個(gè)去瓤，切成長條，香菜一小把切成段，一起放入盆中，泡好的木耳一小把，把大的切成小片，也裝入盆中備用。

2.炒鍋燒熱添入食用油，涼油下入花生米，用勺子連續(xù)推動(dòng)，大火炸一分鐘后關(guān)火，用油的余溫把花生米炸熟，倒入漏勺中控油。

3.鍋中添入清水，水開后下入木耳，用勺子推動(dòng)幾下，焯水一分鐘，倒出控水拔涼，準(zhǔn)備一個(gè)拌菜盆，倒入洋蔥，紅椒，木耳。

4.加入食鹽2克，白糖2克，味精0.5克，加入陳醋10克，香油3克，蔥油3克，生抽5克，用筷子攪動(dòng)，顛盆拌勻，倒入放涼后的花生米和香菜段，再次拌勻，就可以裝盤食用了。

五，【木耳雞蛋湯】

1.盆中打入兩個(gè)雞蛋，用筷子攪勻打散，西紅柿一個(gè)切成滾刀塊，泡發(fā)的黑木耳幾朵，切成小片，泡好的黃花菜一小把切成小段，一起放入盆中，小蔥兩根切成蔥花，香菜一小把切成段，一起放入盤中備用。

2.鍋中添入適量的清水，倒入切好的配菜，加入食鹽3克，胡椒粉1克，雞粉1克，開大火把湯汁燒開，加入陳醋30克，冬古醬油20克，勾入適量的水淀粉，使湯汁濃郁粘稠。

3.煮開以后，倒入雞蛋液，用勺子滑動(dòng)幾下，再淋入少許芝麻油，就可以關(guān)火起鍋裝入湯盆中，最后再撒上少許香菜和蔥花點(diǎn)綴，美味即成。

六，【腐竹木耳瘦肉湯】

1.準(zhǔn)備豬瘦肉200克，先平刀片成薄片，均勻的細(xì)絲放入小盆中，加入少許食鹽入底味，加入少許白胡椒粉去腥提鮮，再加入適量的料酒去腥，加入少許生抽調(diào)味，用手抓拌均勻，摔打幾下，腌制5分鐘。

2.提前泡好的腐竹一把，斜刀切成片，泡好的木耳一小把，切成細(xì)絲，和腐竹放在一起，大蔥半根切成蔥花備用。

3.鍋中添入適量清水，開大火燒開，水開后下入腐竹和木耳，焯水一分鐘左右，下入腌好的肉絲，用筷子滑散，一分鐘后即可撈出。

4.另起鍋添入少許食用油，放入蔥花爆香，添入一盆清水，下入肉絲，腐竹和木耳，蓋上鍋蓋，開大火煮開。

5.水開后開始調(diào)味:加入食鹽，老抽調(diào)底色，生抽，白胡椒粉,十三香各適量，加入料酒去腥,改中火煮一分鐘，加入少許雞精提鮮，適量的芝麻香油增香，就可以關(guān)火起鍋盛入湯盆中。

好了，今天的6道家常美食就分享到這里，喜歡的朋友可以在家里試一下，如果您有不同的做法和建議，歡迎在評論區(qū)留言，感謝您的閱讀，我們下期再見。

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