來源:hao123百家號 時間:2022-03-23 08:59:28
反應(yīng)我們?nèi)祟惖膲勖此票容^長,但在大自然的范疇中,還有非常非常多的生物,擁有我們難以企及的壽命,比如能活100多年的海龜,200多年的海蝦,甚至是300多年的海膽等。科學(xué)家們也在從這些生物中尋找規(guī)律,希望能夠找到幫助人類長壽健康的方法。而根據(jù)總結(jié),這些長壽的生物大多有著一個共同的特征,那就是“冷血”。
這里所說的“冷血”,并不是殘酷無情的意思,而是字面意義上的“溫度低”而已,科學(xué)研究者們發(fā)現(xiàn),長壽的生物大多屬于變溫動物,在常規(guī)狀態(tài)下,體溫都會保持一個比較低的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)進(jìn)一步的研究擴(kuò)展,還真的有相關(guān)研究學(xué)術(shù)發(fā)現(xiàn),體溫與長壽的關(guān)系,或許同樣適用于人類!
這項研究于2022年3月14日,來自溫州大學(xué)和中國深圳先進(jìn)技術(shù)研究院專家,發(fā)表在《Nature》子刊上,研究者們將同樣屬于哺乳動物且恒溫體質(zhì)的2組實驗鼠,隨機(jī)分配到不同的兩個飼養(yǎng)環(huán)境飼養(yǎng),一個飼養(yǎng)箱的溫度在21度左右,而另一個處于32.5度,用以模擬人類常規(guī)生活環(huán)境。
而經(jīng)過一段時間后,研究結(jié)果顯示,相比于21度適宜溫度下生活的小鼠,處于32.5度溫度下生活的小鼠平均壽命縮短了30%左右。尤其是雄性小鼠,綜合平均壽命縮短了40.9%,,,,,,由此可見,溫度的變化的確會對哺乳動物的壽命產(chǎn)生影響,因此科學(xué)家們猜測,同為哺乳動物的人類,也會因為體溫的高低,而出現(xiàn)壽命的差異變化。
但話說回來,畢竟實驗是通過小鼠來進(jìn)行的,并沒有經(jīng)過相關(guān)的人類實驗,因此這樣的說法仍然處于理論階段,不過溫度對人類健康的影響,同樣也是有根本性的原因存在的。
首先,低體溫意味著低代謝率。我們知道,人類的生存依靠身體新陳代謝系統(tǒng)的運轉(zhuǎn),但相對的,新陳代謝也是身體氧化,老化的一個過程,越快速的低些,意味著有毒和廢舊代謝物增多,導(dǎo)致人體健康程度下降,衰老的更快。
相反,如果人體體溫較低,則意味著身體的代謝率也會降低,一定程度起到了延緩衰老的作用,繼而讓我們變得健康長壽?,F(xiàn)代科學(xué)也正在研究冷凍人體的相關(guān)方法,用以暫停絕癥病人的身體代謝和病情發(fā)展,給予研制特效藥物爭取時間,利用的也是相關(guān)的原理。
其次,低體溫或能導(dǎo)致人體激素變化。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),人體信號通路以及相關(guān)激素反映軸,與體溫的變化是息息相關(guān)的,例如一些促進(jìn)代謝,促進(jìn)氧化的激素反應(yīng),如果體溫降低,激素軸變得遲緩,這類氧化反應(yīng)的速度也會變慢,間接起到延緩衰老的效果。
最后,低體溫或能觸發(fā)“長壽信號”。包括人類在內(nèi)的大部分動物,生命體征都是通過基因來決定的,而基因中包含著不同的信號通路,這其中就包括長壽通路“FOXO”,而較低的體溫,可以通過大腦——腸道的迷走神經(jīng)軸,將FOXO的表現(xiàn)放大,繼而起到激活“長壽信號”,增加長壽可能性的作用。就目前而言,這一結(jié)果已經(jīng)在“腦-腸軸”線蟲壽命調(diào)控的相關(guān)實驗中得到證實。
綜上所述,體溫越低越健康、越長壽,不僅有這相關(guān)實驗闡述,就理論而言,也是比較站得住腳的,我們大可以就未來進(jìn)行展望,或許在不久的將來,真的可以利用體溫的變化,讓人類完成長壽的夢想。
不過就目前而言,我們想要長壽,更多的要寄希望于科學(xué)且健康的生活習(xí)慣,給身體打好堅實的健康基礎(chǔ)才行。
①想要長壽,主推“運動”
運動的好處毋庸置疑,通過鍛煉的方式提升身體免疫力,降低患病風(fēng)險,從而達(dá)到健康長壽的效果。
不僅如此,早在1970年,相關(guān)科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)通過有氧運動,能夠穩(wěn)定且小幅度降低身體溫度,因此,就長壽和體溫的關(guān)系來說,積極進(jìn)行類似跑步,游泳,騎車等有氧運動,也是我們追求健康需要養(yǎng)成的好習(xí)慣。
②養(yǎng)成良好作息,才是健康的基礎(chǔ)
良好的作息習(xí)慣,意味著不缺覺,不熬夜。人體在睡眠狀態(tài)時,會開啟身體的自愈能力,修復(fù)身體可能存在的隱患和疾病風(fēng)險。
如果經(jīng)常熬夜,少睡,身體自愈能力開啟的時間縮短,肯定是不利于長壽和健康的。通常情況下,建議大家每天睡足7到8個小時為好。
還有例如均衡飲食,保持樂觀情緒等,這里就不一一贅述了,日常生活中長壽的習(xí)慣雖然簡單,但很少有人能一直堅持。長期保持下去,才能真正享受到它們給我們的健康帶來的好處,才能有更多的時間去體驗美好的生活,望能牢記。
參考資料:
[1]舒展. 人民日報公布的八大長壽習(xí)慣[J]. 報刊薈萃, 2019.
[2]Zhao, Z., Cao, J., Niu, C. et al. Body temperature is a more important modulator of lifespan than metabolic rate in two small mammals. Nat Metab (2022). https://doi.org/10.1038/s42255-022-00545-5
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