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大家好，我是二條，一個(gè)愛做飯的人，日復(fù)一日的堅(jiān)持用心，把那些最不起眼的菜色做出家的味道。我很樂意為大家做飯，也很樂意將做飯中的經(jīng)驗(yàn)和樂趣分享給大家，希望能幫助到大家，更希望大家給予我支持，大家的支持就是我的最大動(dòng)力，為大家做出更健康美味的美食

導(dǎo)語：春天，遇到這菜別錯(cuò)過，比薺菜有營養(yǎng)，入鍋一炒，用來泡茶真好喝

春天到了，萬物復(fù)蘇，大自然中到處呈現(xiàn)出生機(jī)勃勃的景象，春天的野菜也都隨著陸續(xù)上市了，其中我最喜歡的蒲公英就是在春天成熟的，這個(gè)時(shí)候的蒲公英正是新鮮的時(shí)候，鮮嫩又好吃，營養(yǎng)又美味，無論是用來蘸醬還是涼拌都是非常好的，我家最多的做法是用來泡茶喝，大家都喜歡吃蒲公英嗎？春天，遇到這菜別錯(cuò)過，比薺菜有營養(yǎng)，入鍋一炒，用來泡茶真好喝

蒲公英還有另一個(gè)名字叫婆婆丁，一年可以生兩季，春天一季，夏天一季，現(xiàn)在正是采蒲公英的好季節(jié)，采來制作成菜特別的營養(yǎng)，每年我總會(huì)自制一些蒲公英茶，經(jīng)常喝一喝好處非常多，能清熱解毒，消毒殺菌，并且蒲公英的營養(yǎng)是非常豐富的，蒲公英中含有大量的鉀離子和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用一點(diǎn)蒲公英對(duì)身體是非常好的，特別是對(duì)于女性朋友來說，吃蒲公英具有美容養(yǎng)顏的功效。每年這個(gè)時(shí)候我總會(huì)一次性多挖一下，然后將它制作成蒲公英茶，制作好的蒲公英茶保存好了可以喝一年，生活中也許很多人都不會(huì)制作蒲公英茶，今天我來跟大家分享一個(gè)蒲公英茶的做法，這菜全身是寶，春天正當(dāng)季，一次多挖些炒干，用來泡茶喝對(duì)身體好。

準(zhǔn)備適量的蒲公英，將蒲公英擇一下，先將蒲公英的花朵擇下來，再將蒲公英葉子一片一片的擇下來，將擇好的蒲公英放在盆中，加入適量的清水，將蒲公英多清洗幾遍，如果有時(shí)間的朋友可以將蒲公英放在鹽水中浸泡10分鐘，如果沒有時(shí)間的朋友可以將蒲公英多清洗幾遍，然后撈出來控水，將控干水的蒲公英放在案板上切成小段。

起鍋燒火，將處理好的蒲公英放在鍋中，開大火用筷子翻面，大約翻拌2-3分鐘，蒲公英就已經(jīng)變軟了，這個(gè)時(shí)候繼續(xù)開大火炒至，一直炒至蒲公英水分開始變少的時(shí)候再轉(zhuǎn)成最小火，然后繼續(xù)翻拌均勻，大約翻炒1個(gè)多小時(shí)，將蒲公英炒至整體干燥，發(fā)出清脆的聲音就可以了。

將炒好的蒲公英盛在盆中，抖散開，然后散去上面的熱氣，然后裝在一個(gè)干燥的瓶子里就可以了，隨喝隨取，非常的方便。

做蒲公英茶最好是用鐵鍋炒，不要在太陽底下曬，因?yàn)橛锰枙竦脑?，一是容易將葉子曬焦，一碰就碎，這樣不利于后面的保存，二是曬的時(shí)間長，會(huì)造成營養(yǎng)大部分流失，而鐵鍋不一樣，導(dǎo)熱快，可以縮短時(shí)間。

喝的時(shí)候加入幾顆大棗，因?yàn)槠压⒈举|(zhì)是涼的，大棗是溫性的，這樣可以中和一下。

蒲公英的根營養(yǎng)也是非常豐富的，而且年數(shù)越久的根營養(yǎng)就越豐富，在挖的時(shí)候很多人嫌蒲公英根上面的泥土太厚都不挖，其實(shí)蒲公英的跟越老越好，大家千萬不要扔掉。

以上就是我?guī)Ыo大家的蒲公英茶的做法，大家學(xué)會(huì)了嗎？做法是非常簡單的，全程沒有任何的技巧，多喝一些蒲公英茶對(duì)身體是非常好的，喜歡喝茶的朋友可以照著這個(gè)方法做一下，現(xiàn)在正是蒲公英新鮮的時(shí)候，大家可以挖上一些學(xué)著做起來，學(xué)會(huì)了方法，用來泡茶喝對(duì)身體是非常好的。

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