來源:家庭醫(yī)生在線 時間:2022-03-01 15:03:36
很多媽媽對于寶寶挑食這件事情都非常的頭疼,喂寶寶飯都能累得滿頭大汗,還喂不了多少,不僅浪費時間,也不能很好滿足寶寶營養(yǎng)需求。寶寶身體所需要的營養(yǎng)全是靠食物的攝入,如果營養(yǎng)不均衡,會導致寶寶的健康有所影響,還會影響發(fā)育,所以寶寶挑食的問題要重視。
那么寶寶挑食要如何解決呢?
1、在食物上改變
寶寶因為年紀小,對什么事情都是充滿了好奇心的,家長們在制作食物的過程中,不妨可以多改變一些食物的外形和顏色,從而激發(fā)寶寶的進食欲望。食物的搭配中也要有寶寶喜歡的,也要有不喜歡的,這樣既能夠讓吃飽,又能夠讓寶寶接觸到新的食物。稍微大一點的孩子,還可以建議和媽媽一起制作食物來滿足孩子的好奇心,體會到食物的來之不易,改變挑食的毛病。
2、培養(yǎng)獨立拒絕喂飯
現(xiàn)在很多家庭都是全家人圍著一個寶寶轉(zhuǎn),在不知不覺中就養(yǎng)成了溺愛孩子的習慣。建議讓寶寶從小學會獨立,可以讓他自己學習吃飯,讓寶寶和大人一樣坐在餐桌上吃飯,這樣也能夠讓寶寶更好的集中精力。不要怕寶寶弄臟衣服,養(yǎng)成良好的吃飯習慣,比什么都重要。另外,還要建議家長給寶寶買一套適合兒童使用的可愛的餐具,和一把舒適的嬰兒用餐椅,讓孩子有獨自吃飯的欲望。
3、營造好的吃飯氛圍
當寶寶自己吃飯以后,可以讓寶寶和大人在一個桌子上共同用餐。家長們要以身作則,不要邊吃飯邊看手機??梢赃m當?shù)脑诔燥堖^程中和寶寶交流,咨詢一下寶寶的意見,喜歡吃什么,不喜歡吃什么。環(huán)境對寶寶的進餐也是有影響的,如果吃飯的環(huán)境很溫馨的時候,寶寶就會覺得吃飯是一件非常享受的事情,不僅能夠多吃一些,還能夠增加孩子和父母之間的感情。
4、父母以身作則
寶寶出生以后他的模仿能力就是很強的,而他的模仿能力自然是來自跟他一起生活的家長們。所以家長在用餐的時候,盡量不要討論自己不喜歡吃什么。也不要吃飯的時候?qū)κ澄锾籼魭?,這樣就很容易造成孩子對食物的誤解,認為那樣東西不好吃從而出現(xiàn)挑食。所以想要孩子不挑食,家長們也要以身作則,喜歡吃的和不喜歡吃的都要吃。
想要讓寶寶不挑食,家長除了做到以上幾點外,還應該在做飯的時候多改變食物的花樣,引起孩子的注意力從而讓孩子多吃。同時有孩子的飲食建議以清淡為主,從小讓孩子培養(yǎng)成一個良好的飲食習慣才是最重要的。
標簽:
年夜飯幾個菜最吉利?年夜飯什么時候吃?
年夜飯幾個菜最吉利?年夜飯一般做6個菜或8個菜比較吉利,6有六六大順的之意,而8有發(fā)的意思...
中水是什么水?中水和自來水的區(qū)別
中水是什么水?中水是再生水。廢水或雨水經(jīng)適當處理后達到一定的水質(zhì)指標,滿足某種使用要...
山西省區(qū)號是多少?區(qū)號是怎么劃分的?
山西省區(qū)號是多少?山西省電話區(qū)號是0349-0359。其中11個地級市的區(qū)號分別是:朔州區(qū)號0349...
孫悟空第一個師傅是誰?孫悟空的性格特點
孫悟空的第一個師傅是誰?孫悟空的第一個師傅是菩提祖師。孫悟空原本是一只普通猴子,向菩...
“少年航天科普特訓營”舉行,VR空間站引關(guān)注