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兒童近視主要是不良用眼習慣造成的，盡量控制孩子的用眼時間，并且要多讓孩子到戶外活動，可以緩解孩子視力疲勞，并且要注意營養(yǎng)的合理均衡，多吃些胡蘿卜能起到保護視力的作用，可有效緩解視力下降問題，兒童近視的原因有哪些?

分析兒童近視的原因

1、常呆室內(nèi)易近視：父母要多鼓勵孩子到戶外活動，經(jīng)常參加戶外活動，能起到緩解視力的作用，能保護眼睛健康，可降低兒童近視眼的發(fā)病率，并且有利于孩子骨骼的健康，可改善孩子身體的免疫力，經(jīng)常待在室內(nèi)更易患近視眼。

2、多食甜食：經(jīng)常吃甜食容易導致兒童近視眼，甜食會影響孩子的健康，而且會影響到視力問題，經(jīng)常吃甜食也會增加糖尿病的發(fā)病率，因此父母盡量控制孩子吃甜食，盡量少讓孩子吃加工類的食品，多吃些胡蘿卜能保護視力。

3、長時間用眼：長時間用眼會導致眼睛疲勞，從而會增加兒童近視的發(fā)病率，家長要控制孩子用眼時間，避免長時間過度用眼，盡量控制用眼的時間，同時也要注意用眼衛(wèi)生，注意用眼衛(wèi)生容易引發(fā)兒童近視眼。

如何預防兒童近視眼

1、姿勢端正：不良坐姿也會導致兒童近視眼的發(fā)病，因此要及時矯正孩子不良坐姿，盡量控制孩子的用眼時間，最好在燈光合適的情況下看書，避免在燈光較暗的環(huán)境下看書，否則會導致視力疲勞，良好的用眼姿勢能預防近視。

2、防止眼肌疲勞：避免眼睛過度疲勞，避免學習時間太長，盡量控制用眼時間，經(jīng)常眺望遠方，能緩解視力疲勞，可有效預防兒童近視眼，長時間用眼對眼睛的損傷非常大，長時間用眼容易誘發(fā)兒童近視眼。

3、堅持做眼保健操：眼保健操具有保護視力的作用，能有效緩解視力疲勞，可以促進局部血液循環(huán)，能改善肌肉僵直的問題，父母要堅持讓孩子做眼保健操，眼保健操能有效緩解視力下降，并且要注意用眼衛(wèi)生。

兒童近視眼的原因有哪些?經(jīng)常待在室內(nèi)容易誘發(fā)近視眼，經(jīng)常吃甜食會增加近視眼的發(fā)病率，注意良好的用眼習慣，盡量控制用眼時間，經(jīng)常參加戶外活動，可緩解視力疲勞，并且有利于身體健康，可以提高機體的抗病力。

標簽： 眼保健操