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因?yàn)樾聥寢屪訉m的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到孕前子宮大小，而產(chǎn)后腹壁也需要六到8周的時(shí)間恢復(fù)，故建議新媽媽產(chǎn)后坐月子最好做足六周，即42天。

“坐月子”在中國是一項(xiàng)行之久遠(yuǎn)的習(xí)俗，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時(shí)間，產(chǎn)婦不能外出從事任何活動(dòng)，必須待在家里坐月子。其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，坐月子也是非常重要的。

1、十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會(huì)對(duì)許多器官形成長期的影響。

2、產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)不但需要消耗許多體力，也會(huì)造成一些損傷。如：胎盤剝離時(shí)，在子宮壁留下的創(chuàng)面。會(huì)陰部的撕裂傷。或剖腹產(chǎn)的手術(shù)傷口，這都需要修養(yǎng)，好讓產(chǎn)婦恢復(fù)體力，并讓傷口得以復(fù)原。坐月子期間，正可讓產(chǎn)婦得到充分的休息。

3、對(duì)生育第一胎的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時(shí)間，可視為心理調(diào)適緩沖期，讓產(chǎn)婦慢慢適應(yīng)并習(xí)慣母親這個(gè)角色。

坐月子的目的是在這段時(shí)間內(nèi)做適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)，恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間內(nèi)慢慢養(yǎng)好。坐月子的目的是在這42天內(nèi)快速恢復(fù)因?yàn)榉置涠鴮?dǎo)致改變的身體機(jī)能，所以要注意休養(yǎng)、飲食、運(yùn)動(dòng)等等。盡量使子宮在這段時(shí)間內(nèi)恢復(fù)產(chǎn)前大小，氣血也能夠恢復(fù)。

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