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在平時的生活中，小伙伴們吃水果的話，不建議削皮?？赡苡行┤藭f不削皮的話，水果上面會有農(nóng)藥殘留，對人體有傷害。不得不說，這只是片面的。一般我們吃水果的時候，只需要將水果清洗干凈，那么對人體產(chǎn)生的危害是微乎其微的。

之所以我們在吃水果的時候不削皮，主要是因為水果皮能夠起到防御保護的作用。另外它還含有一定的營養(yǎng)成分，比如說有些水果皮當(dāng)中的花青素含量較高。

其次有些小伴可能會咨詢水果皮上的農(nóng)藥殘留的問題，相信大部分的果農(nóng)都清楚：一般噴灑在水果蔬菜表面的農(nóng)藥，幾天以內(nèi)就會分解。所以我們合理的清洗，一般對人體產(chǎn)生的危害是比較低的。

然而說到清洗方面的話，有些小伙伴直接利用清水清洗。不得不說，這種清洗方式有點不太負(fù)責(zé)任，可能只清洗了水果表面的污漬，對于農(nóng)藥殘留清洗的不到位。

建議小伙伴們平時清洗水果的時候，利用鹽水浸泡。畢竟食鹽具有殺菌消毒的作用。而利用鹽水浸泡水果的話，一般15分鐘左右，可以清洗80~90%的農(nóng)藥殘留。

標(biāo)簽： 吃水果削皮 營養(yǎng)成分 合理清洗 殺菌消毒