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1、早上空腹不能吃紅薯

早上空腹吃紅薯，容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而造成反酸，燒心等胃部不適，尤其是胃不好的人更要注意。

2、早上空腹不能吃香蕉

因?yàn)橄憬吨泻写罅康逆V和鉀元素，空腹食用的話，會(huì)導(dǎo)致血液中的鉀元素超標(biāo)，從而會(huì)出現(xiàn)肌肉麻木，嗜睡的現(xiàn)象。尤其是早上要開車出去的人，這樣容易導(dǎo)致交通事故 。而血液中的鎂元素超標(biāo)，則會(huì)影響心臟的健康。

3、早上空腹不能喝牛奶

有不少人早上都是將牛奶當(dāng)作營養(yǎng)早餐的，但是切記牛奶雖然營養(yǎng)高，但是不能空腹喝。因?yàn)榕Ｄ讨泻械鞍踪|(zhì)空腹飲用的話，會(huì)被轉(zhuǎn)化成熱量被身體消耗掉，就起不到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用了。

牛奶的正確喝法是，與饅頭，面包等碳水化合物共同食用，或是在飯后再喝。

4、早上空腹不能吃西紅杮

西紅杭中含有大量的果膠，柿膠酚，可溶性收斂劑，進(jìn)入胃部后會(huì)與胃酸生成反應(yīng)，形成不易消化的物質(zhì)，堵塞胃部出口，使得胃部壓力增高，讓胃部擴(kuò)張，導(dǎo)致胃疼。

5、早上不能空腹喝茶

茶雖然是一種健康飲品，但是空腹時(shí)候喝可不健康。因?yàn)椴杩梢苑纸庥椭钣湍?，空腹飲用的話，就?huì)導(dǎo)致胃液被稀釋，影響消化，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致四肢無力，心慌頭痛等。所以茶宜在吃飽飯后，慢慢品用。

標(biāo)簽： 紅薯