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這款有吐司，有雞蛋，有火腿，有燕麥的主食，非常適合早餐食用。吐司的外皮經(jīng)過(guò)烘烤后，酥脆可口。其中填入的雞蛋可以按個(gè)人喜好烤到喜歡的熟度，全熟或則有糖心的。喜歡奶酪的可以多撒點(diǎn)，馬蘇里拉奶酪多放，經(jīng)過(guò)烘烤后可以吃出拉絲的感覺(jué)，有點(diǎn)像披薩。配上一杯飲品即是一頓營(yíng)養(yǎng)健康的早餐。

準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘內(nèi)

制作時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)

用餐人數(shù)：3-4人

食材

主料:

燕麥:50g

雞蛋:4個(gè)

吐司:4片

輔料:

橄欖油:適量

鹽:適量

香腸:適量

奶酪:適量

步驟:

1.準(zhǔn)備好食材。

2.麥芬六連模，在模具內(nèi)刷入橄欖油(主要為了脫模容易。)3.吐司用搟面杖搟平備用。

4.模具內(nèi)鋪上搟平的吐司，按壓到與模具貼合，形成杯狀。

5.取適量的Myllyn Paras即食燕麥備用。

6.燕麥中倒入適量的開(kāi)水，攪拌均勻。

7.在吐司杯內(nèi)填入燕麥。

8.放入香腸片。

9.然后打入雞蛋。

10.上面撒少許鹽和馬蘇里拉奶酪，最后磨入黑胡椒粉調(diào)味。

11.放入預(yù)熱好的烤箱，中層上下火160度烤20分鐘。

12.烤到外表金黃酥脆即可。

小貼士：趁熱食用。

標(biāo)簽： 營(yíng)養(yǎng)健康 個(gè)人喜好