国精产品一二三区传媒公司,国产午夜精品一区二区三区软件 ,国产精品麻豆va在线播放,国产精品一区二区三区,亚洲综合

今天要用豬瘦肉搭配山藥蓮子紅棗來(lái)跟大家分享一道特別美味的湯類，這道湯類不僅非常美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，對(duì)于小朋友的身體可以起到非常好的滋補(bǔ)效果，而且不挑體質(zhì)，喝上一段時(shí)間小朋友的胃口就會(huì)變得很好，長(zhǎng)得更高，非常適合孩子瘦小，不愛(ài)吃飯的朋友。這道兒童成長(zhǎng)湯做出來(lái)之后，清淡可口，口感微甜，非常美味，一起來(lái)看一下它具體的烹飪步驟吧。

【兒童成長(zhǎng)湯】

【烹飪食材】里脊肉，山藥，蓮子，紅棗

【烹飪步驟】

1、兒童成長(zhǎng)湯，這樣做出來(lái)的湯汁非常美味，喝起來(lái)清淡可口，口感微甜，孩子們絕對(duì)特別喜歡。咱們一起來(lái)準(zhǔn)備一下兒童成長(zhǎng)湯需要用到的烹飪食材吧，先準(zhǔn)備適量的里脊肉，可以稍微多一點(diǎn)，但不需要特別多，接著再準(zhǔn)備一根長(zhǎng)山藥，適量的蓮子，10粒左右的紅棗。要用到的烹飪食材并不算很多，很快就能夠?qū)⑺鼈內(nèi)繙?zhǔn)備。

2、先把咱們準(zhǔn)備好的豬里脊肉取出來(lái)，為什么要選擇豬里脊肉呢？因?yàn)樨i里脊肉非常瘦，沒(méi)有肥肉，這樣做出來(lái)的湯汁一點(diǎn)也不油膩，非常清爽。將咱們準(zhǔn)備好的里脊肉放到一個(gè)大盤中，加入適量的清水將其清洗干凈，清洗完了之后控干表面的水分，把已經(jīng)瀝干水分的里脊肉放在案板上先切一下。

3、將里脊肉先切成長(zhǎng)條，然后再切成肉丁，肉丁可以稍微大一點(diǎn)，但不需要太大了。接下來(lái)再把山藥取出洗凈，用削皮刀去皮，去完皮之后再將其放到案板上切成片，山藥在去皮之后最好再清洗一遍，這樣吃起來(lái)會(huì)更加干凈。

4、山藥切成片之后咱們先將它放到一個(gè)盤中備用，然后再把準(zhǔn)備好的紅棗取出來(lái)，將紅棗放在水中加入適量的面粉，將其清洗一遍，清洗完成之后瀝一下水放到盤中，再取出剪刀用剪刀將紅棗剪成片，把紅棗核剪掉。

5、咱們準(zhǔn)備好的蓮子要提前泡一下，泡好之后控水放入盤中。所有需要處理的食材都已經(jīng)處理完成了，接下來(lái)咱們開始起鍋燒水。鍋中水開之后把豬瘦肉直接放到鍋中焯水一遍，這一步可以去除腥味和一些其他的雜質(zhì)。

6、豬肉煮出血沫以后咱們將其用漏勺撈出來(lái)瀝干水分放到盤中備用。取出砂鍋將肉丁和所有食材全部倒入砂鍋中，加入適量的清水，用小火燉煮40分鐘。40分鐘以后出鍋裝入碗中即可飲用。一碗美味的兒童成長(zhǎng)湯就做好了，清淡可口，口感微甜，非常美味。

【小貼士】

1、豬肉丁不要切得太大。

2、如果豬肉上面有肥肉需要將其切下來(lái)，不然的話湯汁喝起來(lái)比較油膩，小朋友們不太喜歡。

3、在烹飪的時(shí)候注意火候的把握。

好了，今天的美食就和大家分享到這里了，歡迎大家收看大叔食記，這里為你提供健康美味的食譜、烹飪技巧、做菜其實(shí)很輕松！喜歡的朋友可以給我點(diǎn)個(gè)免費(fèi)的贊，謝謝您的支持！

本文由“大叔食記”原創(chuàng)制作，未經(jīng)允許，嚴(yán)禁搬運(yùn)抄襲，謝謝合作！

標(biāo)簽： 不愛(ài) 瘦小