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春天吃餃子,菠菜白菜不如它,鐵是鰻魚5倍,用它拌餡鮮香又營養(yǎng)

來源:hao123百家號     時間:2022-02-11 22:41:05

蘿卜是我們常吃的蔬菜,但是蘿卜菜卻很少人吃,蘿卜菜就是在未長出蘿卜時的幼苗,比蘿卜更有營養(yǎng)價值,外形和菠菜有點像,不過味道比菠菜清香,不僅可用來清炒、燒湯,也可用來制作酸菜,非常的鮮美好吃。

蘿卜菜的營養(yǎng)價值不僅豐富,鐵質(zhì)的含量更是同量鰻魚的五倍,還含有豐富的纖維素,元宵節(jié)快到了,餃子是元宵節(jié)的傳統(tǒng)美食,吃韭菜餃子、白菜餃子,不如把蘿卜菜加入到餃子餡里,清香鮮嫩,好吃又營養(yǎng)。

蘿卜菜餃子

食材準(zhǔn)備:蘿卜菜 1把、雞蛋 3個、豬腿肉 350克、生抽 2勺、蠔油 1勺、淀粉 1勺、生姜、香蔥

1、把蘿卜苗的根切掉,沖洗干凈,鍋里把水燒開,放入幾滴油,放蘿卜苗煮軟后撈起,用涼水沖洗一下切碎備用。

2、把蔥白拍散,生姜剁碎,用半碗熱水浸泡15分鐘,豬腿肉切塊后放入攪拌機(jī)攪碎,或者剁碎,將泡好的姜蔥水少量多次的倒入肉餡里,一邊倒一邊攪拌,直到肉餡把姜蔥水完全吸收,再放入淀粉拌勻,這樣肉餡吃起來更嫩滑。

3、雞蛋打散成蛋液,放入少許食鹽拌勻,炒鍋熱油,淋入蛋液炒熟后剁碎,將雞蛋、肉餡、蘿卜苗都放入盆子里。

4、放入生抽、蠔油、食鹽拌勻后腌制15分鐘。把蘿卜菜焯水后再入餡,這樣就餃子餡才不會出水。這個餡料,大家還可以把豬肉換為牛肉,味道一樣鮮美。

5、用自己熟悉的手法把餃子包好,我一般包了十來個餃子就會開始燒水,水開后就可以下餃子。放餃子的盤子記得撒上點面粉防粘。

6、水沸騰后下餃子,轉(zhuǎn)中火,水再次燒開后倒入半碗冷水,水沸騰后再倒入半碗冷水,如此重復(fù)2次,這樣可以防止餃子被沸水煮破,餃子浮起來后就可以撈起啦。

想吃水餃的,可以在碗里放入香油、生抽、雞精,淋入一大勺煮餃子的湯,放入餃子就可以啦。我最愛的就是淋上香醋、生抽和辣椒醬拌著吃,你喜歡吃什么餃子呢?

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