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今年過年做了梅菜扣肉，怕炸豬肉濺到自己分析了一下脆皮五花肉的原理試了空氣炸鍋版，留個方子供參考哈。

By 卿糖糖糖

用料

五花肉 4條，約1500克梅干菜 適量，此處用了250克老抽 1勺紅腐乳 一斤肉大概1塊耗油 1勺蔥 八角 花椒 姜 適量料酒 勺生抽 2勺鹽 3克鹽勺每斤2勺糖 3克勺每斤1勺

做法步驟

1、豬肉火烤去豬毛，洗凈放到鍋中。冷水放蔥段花椒大料料酒，開蓋煮到水開。蓋蓋中火煮20分鐘左右，筷子輕易扎開后撈出。溫水洗凈。Ps 煮肉湯別倒

2、豬皮用叉子扎滿小孔這里為了比較空氣炸鍋和油炸的區(qū)別，所以沒有老抽涂面，自己做的時候可以直接老抽涂面，這里略過，影響不大。一共四塊肉，兩塊空氣炸鍋，兩塊煎鍋?？諝庹ㄥ伆?表面涂白醋，肉條除豬皮面包裹錫紙，200℃烤10分鐘先。

3、這是10分鐘打開的樣子，中途會有蓬蓬聲，不要緊張?jiān)偎⒁淮伟状?，再放到空氣炸鍋里?00℃10分鐘

4、這是第二次10分鐘的樣子，效果基本出來了。

5、煎鍋版簡要描述下，豬皮用廚房用紙吸一下水分，煎鍋熱油，然后油微熱關(guān)火，去除生油味。晾晾油，豬皮面朝下，蓋鍋蓋墊兩根筷子減少水蒸氣開火，中小火，前面動靜挺大的，等沒什么爆炸聲，小火或者關(guān)火開蓋看看肉情況，6面均煎一下。注意不要讓油嘭到。

6、煮肉湯，放涼，加了一點(diǎn)老抽(可不加)，把剛剛空氣炸鍋和炸的肉放進(jìn)去，完全浸泡，半個小時左右。

7、差不多了拿出來看一下，上面和左一是用油煎的，剩下的兩塊是空氣炸鍋的，如果用老抽上色應(yīng)該看不出來區(qū)別~~

8、醬油涂面后~~涂完切片

9、調(diào)料忘了拍，大概就是上面提到的配比，做一個相對粘稠的汁，也可以根據(jù)自己喜好，或者看看別人的方子也行。然后涂拌在每片肉上，我這里為了防止拌的時候肉碎用刷子涂的。找個空碗，肉皮朝下碼好。

10、所有的肉都弄好了多余的湯汁再分別淋到各個碗里。我這里和別人不太一樣的地方，大概是因?yàn)榈谝惶鞗]買到梅干菜于是放冰箱里間接等于腌了一晚上，另外咸度和鹽分自己把控一下，梅干菜和紅腐乳都是咸的不要忘了。

11、忘了拍炒梅干菜的步驟梅干菜浸泡，多洗幾次，把泥沙洗凈，溧干水分油熱放一鍋底油(比平時炒菜多點(diǎn))，放蔥碎炒香，下梅干菜翻炒，中間放一點(diǎn)煮肉湯(沒錯，這鍋湯就一直沒倒)，翻炒大概5～6分鐘，能夠聞到梅干菜的香味關(guān)火出鍋晾涼，鋪在每碗梅干菜上。

12、碗上扣個盤子防止水蒸氣跑到碗里，蒸鍋上汽后再蒸1個小時，出鍋扣碗，如果湯汁多可以起鍋收汁勾個芡，我這里是正合適～

13、m( =∩王∩= )m虎年快樂

小貼士

空氣炸鍋真是個好東西！

五花肉的營養(yǎng)功效

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補(bǔ)腎養(yǎng)血

豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

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