国精产品一二三区传媒公司,国产午夜精品一区二区三区软件 ,国产精品麻豆va在线播放,国产精品一区二区三区,亚洲综合

“本文由蘿媽原創(chuàng)分享，歡迎關(guān)注、留言，蘿媽教你創(chuàng)意的美食創(chuàng)作，品味各地的美食風(fēng)采。本期蘿媽分享的內(nèi)容是：廣東人三餐加夜宵，為何還是那么瘦？學(xué)會(huì)了你也可以做到

對(duì)于廣東人愛(ài)吃夜宵這回事兒。全國(guó)人民都知道。新年剛剛過(guò)去，在廣東上班回家的閨蜜回家跟我吐槽，自己變胖了，最主要的原因就是吃夜宵，每天除了一日三餐，睡覺(jué)前還來(lái)份夜宵，小龍蝦、啤酒、花蛤等，應(yīng)有盡有。

閨蜜的同事是廣東人，天天晚上拉著閨蜜去吃夜宵，一年下來(lái)，這位廣東人仍舊那么瘦，但是我閨蜜明顯圓潤(rùn)了不少，肉眼可見(jiàn)的胖，令她非?？鄲?。廣東人三餐加夜宵，吃著吃著也就瘦了，從來(lái)沒(méi)有變胖的苦惱，這到底是為何呢？想要減脂的看過(guò)來(lái)吧！我們來(lái)分析一下廣東人瘦瘦的原因吧！

首先，廣東人吃飯，桌上必備蔬菜，頓頓有肉，還得有菜，葷素搭配，吃肉的過(guò)程中，也得吃菜，所以均衡起來(lái)，也不會(huì)攝入過(guò)多的油脂。廣東人吃蔬菜有一個(gè)特點(diǎn)，不是清炒，就是用熱水焯。所以在蔬菜盤(pán)子里，很少看到油汪汪的“油脂”，用水焯一焯，加點(diǎn)熟油，放點(diǎn)調(diào)味料，就可以開(kāi)吃了，綠綠的菜葉不僅看著養(yǎng)眼，味道也很棒。

廣東人對(duì)青菜的喜愛(ài)程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他地方，所以吃飯有菜很重要，最好是綠色的菜哦！吃菜清淡，吃肉也是如此呀！廣東的白切雞，腥味很重，但廣東人很愛(ài)吃，就連魚(yú)也要清蒸，所以味道整體來(lái)說(shuō)是非常淡的，少油少鹽，這對(duì)減脂也有很大好處。

其次，廣東人在吃飯之前都要走個(gè)流程，那就是喝湯。別看這一個(gè)小小的舉動(dòng)，那可是減脂利器。湯的熱量很低，還很占肚子，喝了湯之后，飽腹感強(qiáng)了，吃的主食自然也就少了。而且，喝的湯熱量很低，但是里面有蔬菜，營(yíng)養(yǎng)很豐富，一碗湯下肚，卡路里少攝取了五分之一，能不瘦嗎？說(shuō)到這里，要多說(shuō)一句，廣東人喝湯一般都是生滾湯，肉和蔬菜都有，雖然飽腹感很強(qiáng)，但是熱量也是有的。

為了喝湯，可能肉都不吃，吃肉和喝湯，哪個(gè)更減脂？顯然是喝湯咯！廣東人吃飯，頓頓煲湯，湯是菜品中不可缺少的一部分，所以久而久之，習(xí)慣了就減下來(lái)了。廣東人幾乎人人都愛(ài)喝湯，還喝一些養(yǎng)生湯，味道很棒，還很養(yǎng)生。

最后，廣東人還愛(ài)喝茶。我們常聽(tīng)說(shuō)的“早茶”、“下午茶”和“夜茶”都是廣東人的生活習(xí)慣。聽(tīng)起來(lái)這種生活非常小資，也非常精致，沒(méi)事兒了坐下喝點(diǎn)茶，吃點(diǎn)精致的點(diǎn)心。要知道，肚子的容量是一定的，吃這么多餐，不就應(yīng)了那句減脂人呼吁的規(guī)律嗎？“多餐少食”，廣東人一天吃這么多餐，吃的飯量也不多，有營(yíng)養(yǎng)，又健康，還不會(huì)變胖。

誰(shuí)會(huì)不喜歡呢？所以，減脂的胖人們，你們的福音到了，比照廣東人的生活習(xí)慣試一試，你可能會(huì)肉眼可見(jiàn)地變瘦哦！對(duì)于以上說(shuō)的這三點(diǎn)，你有什么想說(shuō)的嗎？

好了，本期蘿媽的分享就到這里了，歡迎關(guān)注、留言，蘿媽教你創(chuàng)意的美食創(chuàng)作，品味各地的美食風(fēng)采。

標(biāo)簽： 你也可以