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好吃的蘋果脆片太適合追劇了，而且無添加，是健康的小零食準備食材:蘋果2個，食鹽，清水1蘋果洗凈，對半切開，切成均勻的薄片2蘋果片放到鹽水中浸泡一會3把蘋果片均勻鋪在烤盤和烤架上4我用的是宜盾普微蒸烤一體機，選擇烘烤模式下的果干功能，溫度調節(jié)到100度，時長2小時，酸甜可口的蘋果干就完成啦！

By 童話公主s

用料

蘋果 2個食鹽 適量清水 適量檸檬 1個

做法步驟

1、準備食材:蘋果2個，食鹽，清水1蘋果洗凈，對半切開，切成均勻的薄片2蘋果片放到鹽水中浸泡一會3把蘋果片均勻鋪在烤盤和烤架上

2、4我用的是宜盾普微蒸烤一體機，選擇烘烤模式下的果干功能，溫度調節(jié)到100度，時長2小時

3、1小時后效果

4、味道不錯

蘋果的營養(yǎng)功效

1.降低膽固醇：保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動：協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

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