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導語：清明節(jié)前后別只知道吃青團，這5種水果營養(yǎng)豐富，好吃還可防春燥

隨著三月的到來，很快就要到清明節(jié)了，清明節(jié)最紅的食物當屬青團了，實際清明節(jié)前后，氣溫回升穩(wěn)定，天氣就開始變得熱起來，春燥難免，除了時令的青團要吃以外，還要多吃一點水果來被補充身體的水分，春天有哪些適合吃的水果，既能補充水分和營養(yǎng)，又能防止春燥呢？1、春見粑粑柑每年春暖花開時，四川的春見耙耙柑就迎來了最甜蜜的時刻，生于四川眉山的粑粑柑有著日本血統(tǒng)，來到中國經(jīng)過農(nóng)科專家的改良之后變得更加優(yōu)秀。春見的名字也起得非常好，名字里暗藏著春天的美好。在三月吃到春見耙耙柑，一口就會咬到春天的甜蜜味道。

耙耙柑每年的4月開花結(jié)果，9、10月果子逐漸上色，12月果子逐漸成熟，春節(jié)期間大量上市，春節(jié)過后，也就是現(xiàn)在，果子到達了甜度的鼎盛時期，而為了吃到這個正宗的粑粑柑幾乎要耐心等待一年之久，它的甜蜜和水分也可以化解春燥。

2、丹東草莓春季是萬物復蘇的季節(jié)，氣候由寒轉(zhuǎn)暖，早晚氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始活躍，所以要多吃新鮮的蔬菜和水果用來補充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，提高人體的抵抗力。草莓就是和春天配一臉的水果，它的嬌艷的顏色也充滿了春天的樣子，草莓色澤紅潤、柔軟多汁、酸甜適口，含有豐富的維生素C、維生素A、鞣酸、果膠與花青素等營養(yǎng)活性物質(zhì)，對于抵抗春燥很有作有。草莓界里的頭牌要算來自丹東的草莓，丹東草莓以大甜聞名，每年全網(wǎng)的網(wǎng)友都在期待著它的味道。

3、米易枇杷剝開黃色的果皮，露出肥厚的果肉，咬一口汁水飽滿、清香甘甜，這是早春枇杷的味道。江南的枇杷想吃須得等至5月，而攀枝花米易枇杷，曬足暖陽，早春已經(jīng)成熟，此時正是它的最佳賞味期。一顆顆枇杷金黃透亮，味甜汁濃，清甜如同春水，一樹成樹，正待采摘的“早春甜潤小炸彈”。有國家認證的米易枇杷，國家地理標志產(chǎn)品，又大又甜。果肉也出乎意料地軟，入口即化，有一種在吃果汁布丁的錯覺。咽下滿嘴香甜，喉嚨似淌過清流，更是舒服極了～

4、智利車厘子早幾年，想吃車厘子還要想了又想再做決定，因為車厘子實在是太貴了。工薪階層只能望而卻步，現(xiàn)在車厘子的價格降了下來，終于實現(xiàn)了車厘子自由的時候，怎么不可以奢侈一把。車厘子別名櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝”。其果實雖小如珍珠，但色澤紅艷光潔，玲瓏瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食品的點綴，倍受青睞。車厘子營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

5、福建番石榴很多城市的商超里都難得一見芭樂水果，芭樂也就是番石榴，有人對它的評價：“種子多得好像嚼了一堆磚頭瓦塊”。從這一句大概得出一個結(jié)論：“好吃肯定費事兒”。番石榴吃法很多，最為簡單的吃法就是直接吃。還有將芭樂切成小塊去籽后放入料理機，加入適量涼白開榨成汁，為了讓口味更豐滿，可以加入冰糖、蜂蜜等調(diào)味，芭樂果汁中維生素C含量豐富，經(jīng)常飲用可以滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏。

來自福建的番石榴擁有著番石榴界的最高品質(zhì)，3月春暖花開時，多吃一點番石榴可以提高免疫力，增強體質(zhì)，尤其在當下疫情不穩(wěn)定的情況下尤為重要。

以上就是進入三月之后，也即是清明前后需要吃的水果了，看看有你喜歡的嗎？我

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