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春天已經(jīng)到來(lái)一個(gè)多月了，最近終于迎來(lái)春意濃濃，春雨滋潤(rùn)萬(wàn)物生長(zhǎng)，天氣逐漸回暖的春天，這個(gè)美麗又迷人的季節(jié)，還是需要注意防上火，防感冒，及時(shí)增減衣物，多吃清淡食物，每天盡量多吃水果，良好的飲食規(guī)律，就會(huì)營(yíng)養(yǎng)均衡，防止皮膚干燥缺水，同時(shí)提高抵抗力，讓身體很快適應(yīng)春天的溫度，小編今天給大家分享以下6種春天里的金牌“春果”不要錯(cuò)過(guò)，順應(yīng)季節(jié)而食，鮮嫩多汁營(yíng)養(yǎng)高，潤(rùn)膚解春乏解春燥抗疲勞，健康度春天。

一、芒果

芒果有“熱帶水果之王”的美譽(yù)，可見是多么受人喜愛，今天去超市看見大量的芒果上市了，個(gè)個(gè)金黃紅潤(rùn)很好看，雖然很貴一斤13塊錢，但也忍不住買了兩斤回家嘗鮮，芒果屬于溫性水果，特別適合全家人吃，每天一個(gè)滿足嘴和胃的欲望，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)高味道好，含糖，粗纖維，蛋白質(zhì)，維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，提高免疫力又美容養(yǎng)顏，健脾開胃防便秘，春天來(lái)了，容易疲勞倦怠沒精神，常吃臉色紅潤(rùn)氣色好。

二、桑葚

桑葚也叫桑果是春末的水果，提前給大家分享一下這水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，味道酸甜可口又美味，喜歡吃桑葚的朋友別錯(cuò)過(guò)了，桑葚含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、花青素， 胡蘿卜素，亞油酸、維生素B、維生素C、還有鈣質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體吸收，常吃解乏解春困潤(rùn)春燥，氣血充足容顏更美麗。

三、草莓

草莓的味道非常好吃，鮮香可口，酸甜味美又多汁，含大量的維生素，鐵，葉酸，纖維素，潤(rùn)膚補(bǔ)鐵補(bǔ)氣血，讓你容顏美麗皺紋少，同時(shí)多吃草莓還是減脂瘦身的水果，女生千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這春天里正新鮮的草莓哦！眼下也是吃草莓的時(shí)候，隔三岔五吃草莓身材苗條皮膚更漂亮，解春燥抗疲勞，順應(yīng)季節(jié)而食營(yíng)養(yǎng)高。

四、李子

春天也是吃李子的季節(jié)，喜歡酸味的朋友不妨多吃一點(diǎn)，這個(gè)季節(jié)的應(yīng)季水果還是比較多，前一段時(shí)間的雨水把“春果”滋潤(rùn)的更加鮮嫩多汁，營(yíng)養(yǎng)自然就會(huì)更高，李子含豐富的維生素及礦物質(zhì)，纖維素，要想皮膚色斑少皺紋少多吃李子準(zhǔn)沒錯(cuò)，春天里的李子酸中帶甜，汁水豐盈，個(gè)個(gè)圓潤(rùn)飽滿緊致，一口咬下去，味道好營(yíng)養(yǎng)高，記得買回家加鹽水泡一會(huì)再?zèng)_洗干凈，味道不會(huì)澀口。

五、青棗

青棗正是早春最新鮮的水果，眼下三月大量上市，深受人們喜愛，含大量的維生素C，礦物質(zhì)，糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被稱為“天然的維生素丸”，春天來(lái)了最容易疲勞乏累，皮膚毛孔粗大，暗沉蠟黃，色斑多頭發(fā)也油膩，多吃青棗好處多，清甜爽口，汁水充足，一口接一口，真是很好吃呀！

六、櫻桃

春天也是吃櫻桃的季節(jié)，這時(shí)候的櫻桃酸甜可口，個(gè)個(gè)飽滿多汁，含大量的維生素，葉酸，鐵等元素，常吃櫻桃美白肌膚，補(bǔ)血補(bǔ)氣，健脾養(yǎng)胃又助眠，春天是一年四季的開始，櫻桃被春雨綿綿的季節(jié)滋潤(rùn)過(guò)后，更加好吃好看，顏色鮮艷，看著都喜人，尤其是維生素C含量最高，女人要多吃，潤(rùn)膚養(yǎng)容顏，解春乏精力足。

小編認(rèn)為每個(gè)季節(jié)都有每個(gè)季節(jié)的果實(shí)，現(xiàn)在是春天，抓住吃春天里新鮮的果實(shí)，盡情享受春天的味道，給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，開心快樂度春天。

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