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當(dāng)孩子到達(dá)一定年齡時(shí)，就應(yīng)該讓他自己進(jìn)行吃飯了。然而在寶寶剛開(kāi)始自己進(jìn)食時(shí)的種種行為確實(shí)讓家長(zhǎng)們可能頗感頭痛，不僅會(huì)搞得到處都是，吃得也特別少。相信很多家長(zhǎng)都有這樣的經(jīng)歷：在廚房忙活大半小時(shí)，做出來(lái)的飯菜孩子只吃幾口，即便是家長(zhǎng)強(qiáng)迫其多吃，也吃不了幾口，但吃零食時(shí)卻又食欲滿(mǎn)滿(mǎn)，令人頭疼不已。如果你家孩子也有這樣的情況，不妨試試以下這幾種方法。

如何讓孩子好好吃飯？

1、在食物形狀和顏色上下功夫

很多時(shí)候孩子都是顏值動(dòng)物。如果放在他面前的食物顏色鮮艷、形狀可愛(ài)，即便不是特別好吃的食物他也會(huì)吃上幾口。若是寶寶喜愛(ài)的食物再做成顏色鮮亮的樣子，他會(huì)吃得更多。所以說(shuō)想要孩子多吃點(diǎn)，在食物形狀和顏色上下功夫是必不可少的，只有孩子的飲食正常，才不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

2、讓寶寶自己吃飯

這孩子小的事都是活潑好動(dòng)的。很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子自己進(jìn)食會(huì)搞得到處都是，因而總是大人喂，但總有一天是需要自己進(jìn)食不是?所以家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)放開(kāi)，讓孩子自己進(jìn)食，即便是弄得滿(mǎn)桌子都是，飯后再收拾一下就可以了。要寶寶自己去鍛煉，才能更快的學(xué)會(huì)好好吃飯。

3、專(zhuān)心吃飯

寶寶在吃飯時(shí)一定要專(zhuān)心吃飯，可四處跑動(dòng)，也不要在吃飯時(shí)逗弄寶寶。要讓孩子明確吃飯時(shí)就應(yīng)該坐在桌子前，吃完后才能去進(jìn)行別的活動(dòng)。其次，孩子的耐心不是特別好，因此他自己進(jìn)食的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。需要注意的是，在孩子吃飯時(shí)不可看看電視或玩手機(jī)，這樣雖然可以讓寶寶坐在桌前吃飯，但卻會(huì)分散他的注意力，甚至是導(dǎo)致寶寶消化不良。

4、建立吃飯的儀式感

在寶寶剛開(kāi)始學(xué)吃飯時(shí)，家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備專(zhuān)門(mén)的桌椅和餐具，桌椅要符合寶寶的高度，餐具最好是健康衛(wèi)生且又充滿(mǎn)童趣的餐具，如此可大大增加寶寶吃飯的興趣。與此同時(shí)，孩子在學(xué)習(xí)自己吃飯時(shí)最好與大人同桌，讓他知道當(dāng)大家坐在飯桌前時(shí)就是要開(kāi)始吃飯了。如此可以給寶寶一種儀式感，這種儀式感既能增強(qiáng)寶寶的參與感和自豪感，還能促進(jìn)寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。

寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯是成長(zhǎng)過(guò)程中的必須嘗的一件事，因此家長(zhǎng)一定要幫助寶寶走好這一步。如果家里的萌寶不樂(lè)意好好吃飯，不妨試試上述的這幾種方法，對(duì)改善寶寶的飲食習(xí)慣很有幫助。其次，想讓寶寶養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，這需要家長(zhǎng)們配合。切不可父母在立規(guī)矩，而老一輩卻在護(hù)著孩子，這其實(shí)對(duì)孩子是非常不利的。

標(biāo)簽： 營(yíng)養(yǎng)不良