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小腿筋拉傷怎么辦？

小腿筋拉傷可以根據(jù)嚴重程度去治療。拉傷的患肢最好減少運動，把患肢抬高，24小時內可以給予冷敷，24小時以上可以熱敷。患者可以在家觀察一段時間，發(fā)現(xiàn)情況還是不緩解，建議到醫(yī)院由醫(yī)生評估損傷的情況。

崴腳了怎么處理？

腳崴了應該立刻停止所有的活動，把崴到的腳抬高，然后冰敷。冰敷處理以后，如果還是腫脹得厲害，建議患者到醫(yī)院做相關的檢查，由專業(yè)醫(yī)生評估是否骨折或者韌帶損傷，醫(yī)生會根據(jù)具體情況給出相應的處理。

手腕摔傷腫痛怎么消腫？

手腕摔傷腫痛給予冷敷、冰敷，可以減少腫脹。手腕摔傷腫痛，首先要考慮有沒有骨折，一般情況下拍片能夠確定。如果有骨折，要固定、限制活動。如果沒有骨折，考慮是否存在軟組織、肌肉、韌帶的損傷。摔傷如果只是局部的表皮損傷，擦傷，這屬于表淺損傷，不會造成嚴重感染。

郭艷楓醫(yī)生為我們詳細介紹了生活中三種常見的運動損傷，運動經(jīng)驗較少的患者應該多加了解，這對自我保護有非常重要的意義。值得注意的是，皮損、淤青通常會伴隨以上三種運動損傷出現(xiàn)，患者應該采取對癥處理措施。如果出現(xiàn)嚴重皮損，應該及時用雙氧水沖洗，局部用碘伏涂抹;如果出現(xiàn)嚴重淤青，應該在24小時內冷敷，24小時以后熱敷。

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