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隨著生活質(zhì)量的提高，有越來越多的食物搬上飯桌，魚肉成為了我們常吃的一道美食，不僅味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富。大部分人都會選擇吃魚肉來補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需。

魚肉中有優(yōu)質(zhì)蛋白，熱量和脂肪是非常少的，所以不必?fù)?dān)心吃多了會長胖，但是對于心腦血管和高血壓人群，適當(dāng)?shù)某贼~肉，能夠清除血管中的油脂成分，穩(wěn)定甘油三酯對降低血糖也起到關(guān)鍵性作用。

但是在這里要提醒大家的是，并不是所有的魚都能吃這幾種魚，再喜歡也要管住嘴，吃多了會增加患病風(fēng)險(xiǎn)，趁早撤離飯桌

再三提醒：這種魚，或已被列為“一類致癌物”，勸你再喜歡也忍住

熏魚

熏魚是魚肉中給人體帶來危害最大的魚，相信很多人在逢年過節(jié)的時(shí)候都會吃上幾口，鱈魚的口感豐富，其中的肉質(zhì)也是非常鮮美。這種魚是放入大量的食鹽和添加劑。通過木炭熏烤出來的魚肉。

吃多了難免會給身體帶來傷害，信息在腌制過程中的食鹽和添加劑吃進(jìn)體內(nèi)會造成患癌風(fēng)險(xiǎn)，不僅危害人的身體健康，也會造成疾病發(fā)生，所以大家再喜歡也要管住嘴，少將熏魚吃進(jìn)肚子里。

熏魚一口都不能吃嗎？

熏魚是通過高溫油炸出來的產(chǎn)物，會撒入一些調(diào)味劑和食鹽，味道非常鮮美，但是食品添加劑和鈉離子是非常多，長期食用會對腸胃和肝臟造成損害，嚴(yán)重危害整個(gè)消化系統(tǒng)，造成胃黏膜損傷為了健康著想，一定要減少熏魚攝入。

溫馨提示：這些魚的危害和熏魚不相上下

這類咸魚也被稱之為干魚，這種魚也被人們當(dāng)成下酒菜來吃，味道非常重口味，配上美酒很容易下飯，咸魚在腌制過程中會放入大量食用鹽進(jìn)行長時(shí)間發(fā)酵，其中會產(chǎn)生鈉離子，對人體造成影響是非常高的，進(jìn)入體內(nèi)會轉(zhuǎn)變成致癌物亞硝酸鹽給身體造成患癌風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)會直接損傷胃黏膜，出現(xiàn)各項(xiàng)細(xì)胞組織負(fù)擔(dān)，所以大家一定要管住嘴，少吃咸魚，防止身體造成酸堿失衡，出現(xiàn)心腦血管疾病給人體健康造成影響。

這三個(gè)部位要少吃，吃多了會引發(fā)疾病

1、魚肝

大家在吃魚的時(shí)候是不能吃太多魚竿，因?yàn)槠渲泻形⒘慷舅睾椭亟饘傥镔|(zhì)，吃多了會造成器官損傷，還會導(dǎo)致細(xì)胞重組受到影響，給身體帶來中毒風(fēng)險(xiǎn)。

所以家中父母和子女喜歡吃魚肝這種食物一定要及時(shí)勸導(dǎo)，遠(yuǎn)離這種食物。老年人也是不能吃的，因?yàn)楸旧砩眢w素質(zhì)比較差，新陳代謝會有所減緩，吃多了也會起到適得其反的作用。

2、魚膽

魚膽是指魚的膽囊可以分泌出大量膽汁，促進(jìn)腸胃吸收和消化，很多人清理魚的時(shí)候，會把魚蛋直接扔掉，如果魚膽出現(xiàn)破損，就會導(dǎo)致魚肉變得非?？酀?，整個(gè)口感。

站在中醫(yī)角度上來講，魚膽能夠達(dá)到清熱解毒的作用，但是吃的過多也會造成身體中毒現(xiàn)象。導(dǎo)致出現(xiàn)惡心嘔吐，腹脹，消化不良和中毒反應(yīng)，對于身體健康也是造成影響，所以大家遇到魚膽不要將它弄破，直接扔掉即可。

3、魚頭

相信很多人都聽說過剁椒魚頭，這道菜主要原料是用魚頭做成。在營養(yǎng)價(jià)值方面來講魚頭雖然美味，但是不建議大家長期食用，吃多了會給身體造成影響。

主要是因?yàn)橛箢^中一些血管以及魚肉神經(jīng)組織中會存在一定細(xì)菌病毒，會有大量寄生蟲進(jìn)行繁殖，吃多了會增加身體細(xì)菌感染危害人體健康，對于一些小孩身體素質(zhì)比較差的人，本身腸胃吸收是非常弱的，吃大量有細(xì)菌感染的魚頭會加重腸道損傷，所以為了健康要少吃魚頭。

這2種魚可以多吃

1、鯉魚

鯉魚成為日常生活中常吃的一種魚類，其中含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，在春天吃鯉魚的時(shí)候是比較合適，能夠提升身體代謝，保持肝臟活力，減輕體內(nèi)垃圾毒素，同時(shí)對于鯉魚的做法也是多種多樣，像紅燒鯉魚，油炸鯉魚，味道都是比較可口鮮美。

2、草魚

草魚不論是冬季還是春季，大家都會選擇將它制作成菜肴，草魚相對而言肉是比較多，刺比較少，可以用來煲湯也能進(jìn)行燉煮。草魚中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，熱量是相當(dāng)?shù)偷摹?/p>

吃多了不會產(chǎn)生肥胖影響春天的時(shí)候，大家可以吃一些草魚，腥味也是比較小。#夏方養(yǎng)生指南#

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