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現(xiàn)在是三月了，離春暖花開的季節(jié)也不遠(yuǎn)了，我們這里地上還有月啊！真是冷啊！每天早上出門上班，如果不吃暖和的飯菜，那可是凍的受不了。我家人有著不吃早餐不出門的習(xí)慣，我每天早上就給家人做美味早餐，換著花樣吃，家人習(xí)慣了我做的早餐，我也習(xí)慣給家人做可口又美味的早餐。三月了，15天早餐來了，每天不重樣，順時節(jié)而食，身體好。

這是我給家人做的早餐，整理了15天，喜歡的小伙伴們，可以去看看，有你家人愛吃的嗎？可以去收藏，做給家人吃吧。

第一天早餐

主食：蒸白菜豬肉餃子+蒸紅薯

流食：紫米粥

菜：清炒藕片

我家早餐愛吃湯湯水水的流食，就用電飯煲預(yù)約了紫米粥，還加了一些糯米在里面，這樣比較糯糯黏稠好吃。

用蒸鍋蒸了白菜豬肉餃子，我愛吃紅薯一起蒸了，早餐必須吃菜，就炒了一盤藕片，算是完美早餐了

看我做早餐不難吧，就是炒菜的時間，其他不用管了，等著一起上桌吃吧。

第二天早餐

主食：米飯+黑麥饃饃

流食：小米粥

菜：小白菜炒香干+臘腸（剩菜）

老公早餐想吃米飯，就蒸饃饃的時候一起給他蒸一碗，我和閨女吃饃饃，還一起加熱了臘腸，是頭天剩下的，每個人吃兩片換換口味。有人說早上吃臘腸不健康，那啥時間吃臘腸健康呢？又不是當(dāng)飯吃。

用小白菜炒了兩塊香干，就算是早餐菜了，有人說，早餐要吃牛奶和牛排和雞蛋，說是增加蛋白質(zhì)，想知道有多少家庭，天天早餐再吃？

因此，早餐不要說這不能吃，那不能吃，適合自己的就是最好吃的早餐。

第三天早餐

主食：炸油條+板栗南瓜

流食：牛奶

菜：炸花生米

炸油條是買的半成品的，早上再次炸兩分鐘左右就可以吃了，又香又酥真好吃，一起還炸了花生米，偶爾吃幾顆真是太香了。

再用蒸鍋蒸了板栗南瓜，這是我的大愛，老公和閨女也愛吃

每人煮一包牛奶，給油條去去油膩和瀉火，再吃點(diǎn)板栗南瓜，一頓美味早餐就好了。

有人說我家早餐吃油條不健康，難道早餐不能吃油條嗎？吃啥分為個人體質(zhì)，你不能吃，不代表別人不能吃。

第四天早餐

主食：芝麻馕+黑麥饃饃

流食：南瓜粥

菜：木耳黃瓜炒雞蛋+臘腸（酸菜）

用電飯煲預(yù)約了南瓜粥，用蒸鍋加熱了饃饃和前一天剩下的臘腸，愛吃芝麻馕，平時也是當(dāng)作零食吃，更當(dāng)作主食吃。早餐吃耐餓啊！

吃粥必須吃菜，就用木耳黃瓜雞蛋炒了一盤，這樣蛋白質(zhì)也有了，清理腸胃垃圾的木耳也有了，清淡不油膩又鮮美好吃

這早餐有愛吃的嗎？

第五天早餐

主食：牛奶+雞蛋煎餃子

每次包餃子都比較多，用保鮮袋裝好在冰箱冷凍，想吃了就煮一煮，或者用雞蛋煎一煎就是早餐了，特別省時省力，搭配牛奶就是香噴噴的早餐了。干稀都有，還有牛奶喝，是不是很簡單好做的早餐喲！

第六天早餐

主食：油饃

流食：紅薯粥

菜：蒜薹炒香干+韓式辣白菜

春天嘛多吃粗糧粥，我就用電飯煲預(yù)約了紅薯粥，加糯米和大米一起煮的，真是黏稠好吃，我喜歡濃稠的粗糧粥，而老公和閨女都喜歡吃很稀的粥，小伙伴，粗糧粥到底是稠一些好，還是稀一些好吃呢？

油饃，也可以叫作烙餅，我用電餅鐺烙出來的，很簡單省時省力，香噴噴的很香酥好吃。

第七天早餐

主食：姜黃花卷+蒸紅薯

菜：蘿卜炒香干

周天的早餐太實(shí)在耐餓了，都是真材實(shí)料的干貨啊，用電飯煲預(yù)約做粥真好，不用看著，早上起來就可以吃熱乎乎的粥，太節(jié)省時間了。再用蒸鍋蒸新疆的西瓜紅紅薯，太甜糯糯了，同時加熱了花卷，真是太省事了。

又用青蘿卜和香干炒了一盤，

第八天早餐

主食：水煮雞蛋+炸餃子

早上起來，就可以先熬制小米粥，一邊就清洗藕切藕片等這些做完了，就可以炸餃子，等餃子炸出金黃色就出鍋了。

鍋底留底油，就可以直接下藕片爆炒，加點(diǎn)鹽和雞精翻炒均勻出鍋了。

這一邊小米粥就熬制好了，那水煮雞蛋，是同一天剩下的，美味早餐就可以上桌了。

九華糧品山林散養(yǎng)土雞蛋，農(nóng)家散養(yǎng)新鮮草雞蛋，破損包賠，只發(fā)24小時內(nèi)鮮蛋。

第九天早餐

主食：南瓜肉餡餅子

菜：爆炒蓮花白

看著很復(fù)雜的早餐，其實(shí)仔細(xì)往下看，并不麻煩，食材都是提前準(zhǔn)備好的，早上直接做，這樣很節(jié)省時間，做起來真是簡單喲！

早上起來先熬制小米粥，一邊就可以做餡餅了

南瓜肉餡餅子， 我一般都是提前把南瓜蒸熟透，用南瓜泥和酵母和面，放在冰箱里低溫保鮮發(fā)酵，這樣不用擔(dān)心面團(tuán)發(fā)酵不好，早上就可以直接做餡餅了。用電餅鐺烙出來，特別的省時省力。

等餅子開始烙了，就可以爆炒蓮花白了，這樣三種搭配早餐就可同時上桌了。

陜北黃小米新米，熬出米油糯黏稠，是坐月子必吃的小米粥。米脂山地農(nóng)家種植，適合月子人群、孕婦、小孩老人食用，養(yǎng)胃真好。

第十天早餐

主食：烙餅+蒸南瓜

流食：玉米粥

菜：炒藕片

玉米粥，早上起來直接先熬制玉米粥，這個時間就可以去做烙餅子了。

又吃烙餅了，這次是發(fā)面烙餅，我是把發(fā)好的面團(tuán)，放在冰箱保鮮發(fā)酵，早上起來就可以做餅子，不用加調(diào)味品，也不用加鹽，搟好餅子，就用電餅鐺烙出來，外香酥里瓤軟，真的很好吃。

烙餅的同時，就可以清洗藕切片，爆炒出鍋了

南瓜，是頭天剩下的，就可以上桌吃了。

第十一天早餐

主食：烙油饃（也叫烙餅）

菜：清炒山藥

烙餅，是我提前和好的死面團(tuán)在冰箱里保鮮，早上就可以直接做烙餅坯，這樣就可以用電餅鐺烙出來。

紫米粥，我是用電飯煲預(yù)約的，閨女喜歡吃很稀的米粥，就熬制了很稀，看著湯湯水水的，老公和閨女都愛吃，我不喜歡，沒法啊，少數(shù)服從多數(shù)吧。

清炒山藥，做法很簡單，出鍋前加了幾根韭菜提味提色，這樣韭香味濃就更好吃了。

第十二天早餐

主食：胡麻子花卷+玉米+水煮雞蛋

流食：豆?jié){

菜：芹菜香干炒肉（剩菜）

豆?jié){是預(yù)約的，早上起來就用蒸鍋下面煮雞蛋，上面蒸玉米和加熱花卷，再把剩菜用炒鍋炒一炒，特別的省事的早餐就好了。有雞蛋，有豆?jié){，還有花卷和玉米，真是細(xì)糧粗糧一起吃了，還說沒有蛋白質(zhì)嗎？

禾久甜糯玉米，新鮮粘糯非轉(zhuǎn)基因，甜糯清香好吃，屏神回味，淡淡清香，軟糯香嫩，就是【棒】

第十三天早餐

主食：豆?jié){+韭菜雞蛋盒子

菜：清炒茼蒿

豆?jié){配韭菜雞蛋盒子，是我閨女愛吃的搭配，到了春、秋、冬季，我家吃得最多，雞蛋是提前煎好的，韭菜提前洗好切好，早上拌好餡，在冰箱保鮮，皮也是提前和好面團(tuán)，早上起來直接做好，用平底鍋煎出來，香噴噴的真香酥好吃，清炒一個茼蒿，清熱解毒又營養(yǎng)美味，早餐一家人圍桌而坐，吃這樣的早餐美不美？

第十四天早餐

主食：南瓜白菜豬肉包子+蒸紅薯

流食：核桃豆?jié){

菜：韭菜炒綠豆芽

肉包子是蒸熟的，在冰箱里冷凍，早上可以用蒸鍋加熱，下面一層蒸紅薯，這樣肉包子加熱了，紅薯也被蒸熟透了。

核桃豆?jié){是預(yù)約好了，愛喝豆?jié){的小伙伴們，可以用豆?jié){機(jī)預(yù)約好，早上就可以喝熱乎乎的豆?jié){了，尤其是各種干果豆?jié){多喝吧。

韭菜炒綠豆芽，是我在加熱肉包子的同時，一邊就可以清洗韭菜切好，下鍋大火爆炒綠豆芽，等炒軟了，下韭菜快速爆炒，加鹽翻炒均勻出鍋了。

第十五天早餐

主食：南瓜肉包子

菜：蒜薹炒香干

看看這就是我家數(shù)九寒天的早餐，紫米粥配南瓜肉包子，再搭配個炒香干，味道和營養(yǎng)都夠了！

肉包子是熟的，在冰箱里冷凍了，早上就用蒸鍋再次加熱了，紫米粥用電飯煲預(yù)約的，也是熱乎乎的可香濃了，早上就用蒜苔和香干炒一盤，色香味濃的真不錯，搭配紫米粥吃挺下飯的。

新米貴州特產(chǎn)血糯米，奶茶店專用黑糯米，非黑米，香濃濃郁，口感糯糯，營養(yǎng)豐富。熬粥包粽子太好吃了。補(bǔ)血益氣真好吃。

跟著可可做飯菜，給家人一份關(guān)愛，一份健康保障卡！

可可的美食，最關(guān)心的事就是家人的一日三餐，最大的愛好是創(chuàng)意各種美食。食譜只是分享自己制作美食的過程，不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。每日分享好吃好玩的，關(guān)注我，享受美食不迷路！

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