問

市民去游泳場(chǎng)館如何防護(hù)?

上海市疾控中心消毒與感染控制科主任朱仁義：根據(jù)游泳館相關(guān)規(guī)定在線預(yù)約，應(yīng)當(dāng)盡量避開高峰期;游泳后要及時(shí)用干凈的水沖洗全身;當(dāng)皮膚有破損或身體不適時(shí)，不要游泳

■本報(bào)記者 李晨琰

隨著疫情防控形勢(shì)向好，不少場(chǎng)所都已經(jīng)開始恢復(fù)營(yíng)業(yè)，許多游泳愛好者也按捺不住，想到水中暢游一番。朱仁義提醒游泳愛好者，游泳場(chǎng)館可以去，但必要的防護(hù)措施千萬(wàn)不要忘記。首先，市民要確保自己的身體狀況適合游泳，如有身體不適，千萬(wàn)不要去游泳館等公共健身場(chǎng)所。其次，去游泳館應(yīng)避開高峰期，選擇在人少的時(shí)間去，不扎推。最后，進(jìn)入場(chǎng)館，游泳前后要做好個(gè)人防護(hù)清潔措施。

朱仁義建議，市民最好自備泳帽、毛巾等個(gè)人用品。游泳時(shí)，避免和他人有皮膚直接接觸，當(dāng)自己皮膚有破損時(shí)，不要游泳。同時(shí)，游泳時(shí)最好佩戴密封性好的游泳鏡，游泳過程中盡量不要摘下，減少眼睛接觸游泳池水的機(jī)會(huì)。游泳后要及時(shí)用干凈的水沖洗全身。

市民朋友可關(guān)注游泳場(chǎng)館的微信號(hào)，及時(shí)了解場(chǎng)館開放信息，并根據(jù)游泳館相關(guān)規(guī)定在線預(yù)約。

問

去健身房“擼鐵”如何防護(hù)?

上海市疾控中心公共服務(wù)與健康安全評(píng)價(jià)所醫(yī)師倪駿：健身時(shí)要注意環(huán)境對(duì)人體健康的影響，盡量選擇通風(fēng)良好的健身房;錯(cuò)開健身高峰時(shí)段，自帶毛巾浴巾;健身前后徹底清潔雙手

■本報(bào)記者 王星

隨著疫情防控形勢(shì)好轉(zhuǎn)，不少健身愛好者又恢復(fù)了去健身房“擼鐵”的習(xí)慣。倪駿指出，即便是平日，在相對(duì)密閉環(huán)境中集體健身也要特別注意。因?yàn)?，人在運(yùn)動(dòng)過程中呼吸量比平常大，加之健身房人員相對(duì)密集，容易造成二氧化碳濃度超標(biāo)。長(zhǎng)期處于二氧化碳較高的環(huán)境中，會(huì)造成人體慢性缺氧。

倪駿建議，這段時(shí)間去健身，最好選擇有外窗的健身房，保證良好的自然通風(fēng)，同時(shí)健身房?jī)?nèi)也應(yīng)該有足夠的機(jī)械通風(fēng)。他還特地提醒，要有意識(shí)地錯(cuò)開健身高峰時(shí)段。

在健身時(shí)，難免會(huì)將汗?jié)n留在器械、瑜伽墊等公共用具上。倪駿說，若消毒不充分，極易造成交叉感染。尤其是浴巾、毛巾等棉織品消毒不到位，或者儲(chǔ)物柜等不采取消毒措施而交替使用，也都會(huì)造成交叉感染。建議健身前后，要盡量用肥皂、洗手液徹底清潔雙手。

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